我被斬首了

一聲令下劊子手刀起刀下,乾淨俐落
血花四濺,伴隨風聲,清脆無比
盡管子孫呼聲四起,冤情歷歷
就算禍害萬年,遺臭百世
君令如山,併無戲言
頭顱落地,泣聲連連
號稱百萬黨員,代表馬來西亞華人的官員們
躲在牆角
有的在陰笑,結局就如他們預料的那麼理所當然
有的尿褲子,深怕上頭知道他們欺騙的選民
不夠我來自馬來西亞,我的名字叫民主

記:2011年11月29日,馬來西亞國會通過"和平集會法案",違反憲法,進一步控制集會自由!

當生命裡出現變化

生命之中的點點滴滴
任何加諸在你身上的事情都有其意義.或許就在你回頭的時候,你就可以看到這些瑣瑣碎碎的事情,正好形成了你目前的遭遇,機緣.

蘋果創辦人,賈佈司也在史丹福大學的畢業典禮提到這點.因為過去的種種遭遇,形成了現在的自己.沒有人可以在那個時候告訴他,在幾十年後的今天,他創辦的蘋果公司和產品會對這世界形成強大的影響.沒有一個人可以告訴他,就在他過世前的前幾年,他的一生會同時啟發千千萬萬的世界人民.


為自己的未來做主
從古至今,人們都有個共同的欲望,探知未來的世界. 但我們都無法實現這個夢想,滿足這個願望.卻也因為這個欲望, 人們對於自己逐漸的了解更多.對於願意醒覺的人們, 他們可以為人們帶來更多, 包括啟發和貢獻.人們開始相信,人類的意識其實主導著未來世界的發展.人們其實有能力為未來做主;而這些就取決於當下人們的思想和行為.人類不只是被動的,被安排在未來的命運裡,不再是嘗試用不同的方式去窺探未來的世界.反而可以,甚至應該主動的為自己的未來做主,做安排.

你或許不是生長在富裕的家庭,但同時經濟並沒有把你壓跨.於是你應該知道, 其實經濟其實不該是把你這生終結的原因.我們可以正視它,管理它,甚至掉轉來要它給我們安全感.

你或許在過去的日子裡遇見過讓你傷心的人,但你卻沒有在乎,其實在這些離棄你的人之外,還有一些人一直就在你身邊,而且還有些人因此有機會走進你的世界.

你或許在公司裡過得不愉快,但你是否知道,你的心已經很明顯的告訴你,是時候為自己安排一下另一片的天空.


改變是這世界唯一不變的事實
我們都似乎習慣和忽視了這事實無論認同與否,我們的生理和心理都不停的在成長,不停的在改變. 特別是自己本身以外的事物變化得比自己本身來得更快.可是人們同時卻忽視,否認這道理,甚至盲目的處理,安排,讓一些事情看起來是不變的.

經濟在變,政治在變,工作在變,關係在變.而且因為知識的流通變得更快.
唯一可以做到的就是與它共舞.參與變化的過程,加入自己的意識.
可以的話,主導整個變化過程.

Doris Day - Que sera sera - with Lyrics

When I was just a little girlI asked my mother,
what will I beWill I be pretty,
will I be rich
Here's what she said to me.
Que Sera, Sera,
Whatever will be, will be
The future's not ours, to see
Que Sera, Sera
What will be, will be.


When I was young,
I fell in loveI asked my sweetheart
what lies ahead
Will we have rainbows,
day after day
Here's what my sweetheart said.
Que Sera, Sera,
Whatever will be, will be
The future's not ours, to see
Que Sera, Sera
What will be, will be.


Now I have children of my own
They ask their mother,
what will I be
Will I be handsome, will I be rich
I tell them tenderly.
Que Sera, Sera,
Whatever will be, will be
The future's not ours, to see
Que Sera, Sera
What will be, will be.

運動週期與環境適應能力

上兩集在本專欄提到身體鍛鍊的正確蓋念,就是身體健康和運動的關連.但,到底為什麼運動就會帶來健康呢?通過運動科學的發展和對人體的認知, 人體從靜止,運動到休息;總共經過五個不同的階段: 耐受,疲勞,恢復,超量補償,消退

1) 耐受; 身體在開始運動時所承受的壓力與刺激.包括氧氣的消耗,心跳加快,肺部的吐納,肌肉的收縮和伸展,體重壓在骨骼負荷等等.

2) 疲勞; 運動後所產生的疲勞是運動過程中被破壞的細胞和消耗的能量所產生的.大腦同時間也不斷的獲知這訊息並通知身體各”單位”給於充分合作.

3) 恢復; 這是身體的休息過程.所有被破壞的細胞會第一時間獲得修復,能量獲得補充 .

4) 超量補償; 大腦會因為這次的破壞而預知下次破壞的來臨.休復的部份會得到比剛被破壞的還多,以便更輕鬆面對下一次的相同程度的破壞(運動) .

5) 消退; 當然,儲備好的能量和”整軍待發”的細胞會因為長時間的”待命”而漸漸消退.

筆者有一項經驗值得和讀者分享.因為是長住平原,當到了金馬崙高原時,原本精神奕奕的,開始感到無精打彩,昏昏欲睡.這時筆者決定出去慢跑15分鐘,回來後便覺得精神百倍.因為那15分鐘,身體就經歷了前述的四個階段,已經接收了低氣壓,稀薄,潮濕與寒冷的空氣.

總結來說運動對身體本身來說是一項破壞和建設的不斷循環.人體本身和外來因素是息息相關,生生不息的.舊的房子不拆,新的房子又怎麼建得起來呢?通過有計畫的破壞(運動),更好更為合適的才能建設起來(恢復,超量補償).運動過後,身體各部份因為超量補償而得以改善,那怕是下次的運動或是細菌與病毒的侵襲.

兒童成長與運動

前兩篇提到親子運動,目的在於運動和親子關係.而運動確是小朋友成長過程中很重要的一部份.到底有多重要?讓我們停聽一聽這方面的專家的研究所得.

來自香港浸會大學的周碧珠博士,在她的研究報告指出,正常及適量的體育活動是規範兒童體重及肥胖的話重要因素.她更提到,在發育時期,有規律的體能訓練有助於身行的改進.再者,適度運動對於兒童或成長期的青少年,更有改善身體柔軟度和心肺功能;減少血清油脂;降低血壓等等功效.最後,周博士更提到一些建議.她認為家長應鼓勵小朋友多參與長時間及使用大組肌肉的活動;而且活動類型和強度必須配合小朋友的成熟和健康狀況而定.最重要是順序漸進.

在這裡,介紹一項運動,跆拳道,給所有的小朋友,既同時鍛練身體,也修身養性.當然,如果純粹為鍛練身體,其他任何運動都可能達到相同目的,但唯有跆拳道才能做到: “修身”, “養性”, “防衛”的三大目的.更何況現今社會不靖,爸爸媽媽都不得不憂心小朋友的安危.現在更有不少學前教育中心提昌灌輸 “提防陌生人的思想” 於小朋友.而跆拳道便是一項讓小朋友遇到類似 “強行拐帶” 時的最後脫困手段.

另外,跆拳道更有以下三項特點是為什麼本身提昌小朋友練習跆拳道的原因:
1. 先練招,漸練功.與一般傳統武術不同,跆拳道不會要練習者一開始便 “扎馬”, “拉筋”,練好功,才練招.跆拳道要練習者先模仿招式,再漸漸改進.而模仿便是小朋友最基本的能力,也是他們學習的方式之一. 這也符合周博士的看法: “活動類型和強度必須配合小朋友的成熟和健康狀況而定.最重要是順序漸進”. 也因為入門簡單,小朋友不會因為學不來,而打退堂鼓.

2. 集玩樂與學習.跆拳道裡的動作,包括: “跑”, 跳, 轉, 旋, 頂, 擱, 擋, 踹, 蹬 等等.家有活潑好動小朋友的父母不難發現,這些都是小朋友最愛的動作. 與其讓他在家當 “破壞王”,倒不如安排他們參與跆拳道訓練,運用多餘的精力學習.

3. 由簡而繁.跆拳道招式,從基本動作開始,依運勁方式,速度,角度,層次,距離,方向等等,可以變幻出不同的招式.小朋友要練好一招一式,須要有耐心,恆心和毅力.更須虛心討教.這過程無疑是小朋友最好的心靈教導.

這裡給小朋友介紹三招跆拳道招式,不具任何攻擊性,但確是非常有效的基本防衛;蓋括了上,中,下; 三面的攻擊.這三招分別是:頂,擱,擋. 先學招,然後朝 “快和準” 的方式訓練. 讓爸爸或媽媽輕拍你的頭,看看你能多快頂開他們的手. 爸爸媽媽也不妨輕輕下壓小朋友上頂的手,讓小朋友運勁上頂.這可是一項很不錯的阻力訓練喔!

奮力一擊 防狼自保

人類生活忙碌,壓力大,缺乏健康; 加上現代社會治安不靖.要選擇適合自己的運動,除了自己本身的興趣外, 當然可以考慮專人的建議.如果您對運動一竅不通,又沒有特別的要求.不妨考慮一下: 踢拳術 (Kickboxing).

踢拳術因為是以攻為守,攻擊直接而俐落,有別於一般傳統的武術;因而更適合一般女性用於防身自衛;在發現將被攻擊的時候,現下手為強.在歹徒受到攻擊後的幾秒昏眩掙扎,女士們便可以立刻逃離現場,避免成為歹徒們手下的犧牲品.

踢拳術源於西方的拳擊和東方跆拳道的踢腿.經過多年在世界各地的推廣,漸漸的從健身自衛的運動,發展成為健康瘦身運動.現在不乏健身俱樂部提供這類運動指導並達到瘦身效果.

踢拳術是最能消耗卡路里的運動之一.對於減肥瘦身一族,無疑是有效的方法.當然,除了健康,還能學到一技防身術,何樂而不為呢?

在這里特地介紹幾招,以供各姐妹們參考參考,觀摩觀摩.當然,只是區區幾招不能讓您成為武林高手,但只要在緊急關頭用上這一招半式並奮力一擊,或許就能為您帶來一線的生機.

親子運動的樂趣

一個清爽的禮拜天早上,一片綠油油的草地,加上清新的空氣. 鳥語花香;夾帶著孩子的笑聲和父母的叮嚀與鼓勵.

您多久沒和孩子到公園了呢? 又有多久沒和孩子嬉戲?是否每個禮拜天都窩在床上?又或者在公園裡打著哈欠陪伴孩子?何不乘這時侯,來點親子運動?

親子運動的目的在於父母和孩子的共同參與. 簡單有趣的運動,能夠增加心跳規侓,同時促進父母和孩子間的信任與配合,一舉兩得.別再抱怨沒時間運動或陪孩子囉!

這里示範的一項親子運動,看似輕松容易,但示範的家庭成員們在過程中都是汗留夾背,而且之後還說感到肌肉繃緊.原因就是一班的上班族或家庭主婦的日常活動都是依靠幾個主要肌肉, 鮮少動用或鍛練其他肌肉組合.當其他的肌肉組合被啟動,大腦便會發出指令,提高心肺功能,以便提供大量氧氣於運動中的肌肉.

記得喔!運動前,請先緩緩步行,甩甩手,扭扭腰;熱熱身.

感謝:豆芽苑教育中心的創辦人,麥偉堅夫婦,以及可愛的孩子.

超級馬利 小時候最愛

運動

運 動 乃 天 生, 體 格 為 鍛 鍊

運 動 場 上 的 健 將 出 色 表 現 讓 人望 塵 莫 及, 總 是 後 悔 沒 有 好 好 鍛 鍊 自 己. 看 見 自 己 一 身 贅 肉, 準 備 開 始 訓 練 計 畫, 卻 老 是 提 不 起 勁. 認 為 媒 體 上 的 運 動 明 星 是 一 輩 子 無 法 達 到 的 夢 想.
相 信 一 般 普 羅 大 眾 都 有 以 上 的 經 驗. 根 據 美 國 春 田 大 學 體 育 博 士, 鍾 伯 光 教 授 的 研 究; 先 天 的 遺 傳 因 數 是 運 動 員 成 功 的 先 決 條 件, 缺 乏 先 天 條 件 就 算 再 大 的 努 力 也 無 法 比 美 頂 級 運 動 員 表 現. 但 這 并 不 表 示 說 只 有 運 動 員 才 可 能 擁 有 優 越 的 體 魄.
現 今 的 運 動 研 究 發 現, 要 達 到 身 體 健 康, 體 格 健 壯; 并 不 一 定 得 大 量 運 動. 除 非 是 特 定 訓 練 目 的 ( 如 拳 擊, 馬 拉 松, 等 等), 一 般 人 只 需 要 遵 守 兩 大 原 則 便 能 夠 達 成 健 康 的 目 標; 那 就 是: 3W30T (3 times weekly, 30 minutes each time), 每 周3 次, 每 次30 分 鐘.

眾 所 周 知, 知 易 行 難
如 果 不 是 養 成 習 慣,一 般 上 人 們 都 沒 有 定 時 運 動 的 習 慣, 還 談 什 麼30 分 鐘. 這 點 是 可 以 理 解 的. 但 我 們 也 都 知 道 學 步 的 道 理, 專 業 的 訓 練 導 師 都 會 依 循 學 員 的 基 本 練 起.
首 先 選 擇 一 項 自 己 喜 歡 的 運 動, 可 以 比 較 能 夠 持 之 以 恆. 但 個 人 建 議 最 好 是 不 需 要 對 手 也 能 進 行 的 運 動, 因 為 少 了 一 項 理 由 偷 懶( 沒 有 伙 伴); 可 以 在 任 何 地 點 都 能 進 行 的 更 好 ( 又 少 了 一 項 理 由 偷 懶). 本 人 屬 意 的 便 是 步 行 或 慢 跑. 即 省 錢( 只 需 一 雙 跑 鞋), 又 簡 便. 即 使 出 差 在 外, 也 無 需 擔 心 沒 有 器 材 和 地 點.
接 著 按 照 自 己 的 極 限 的 一 般 做 起. 如 果 說 慢 跑 二 十 分 鐘 便 氣 喘 如 牛, 那 麼 就 只 跑 十 分 鐘. 讓 自 己 習 慣 后 再 逐 漸 增 加 時 間. 按 照 標 準, 只 要 在 完 成 運 動 后 的 半 小 時 便 能 夠 回 復 正 常 心 跳 與 呼 吸, 而 且 在 一 小 時 后 變 得 精 神 奕 奕, 就 表 示 說 身 體 并 沒 有 過 度 運 動 或 操 勞.
別 以 為 只 有 讓 自 己 累 的 快 虛 脫, 才 算 是 運 動. 事 實 上 只 要 讓 心 跳 提 昇 至 正 常 心 跳 的10% 以 上, 身 體 便 已 經 在 運 動 了 ( 請 參 考 附 圖 表). 相 反 的, 過 度 運 動, 身 體 需 要 更 長 的 休 息 時 間, 影 響 正 常 作 息; 嚴 重 的 還 會 造 成 運 動 傷 害.



身 心 並 重, 長 保 健 康
高 度 發 達 社 會, 無 形 的 壓 力 造 成 弊 病 叢 生. 經 過 安 排 與 設 計 的 適 量 運 動, 讓 肌 肉 舒 展, 促 進 血 液 循 環 和 新 陳 代 謝; 人 也 就 變 得 活 力 健 康.
在 心 理 上, 因 為 簡 單 的 運 動 容 易 完 成, 也 就 讓 自 己 在 每 一 次 運 動 過 後, 心 靈 得 到 滿 足 和 安 慰. 外 觀 上 看 起 來 更 開 朗 自 信.
祝 福 各 位 活 力 又 健 康!

提神醒脑办公室伸展操, 无需离开座位也做得到

現 代 辦 公 白 領, 朝 九 晚 五 工 作 不 在 話 下. 為 了 表 現, 為 了 加 薪 昇 職 更 是 頻 頻 加 班, 忽 略 適 當 的 運 動 機 會 和 時 間.

其 實 運 動 未 必 一 定 要 在 特 定 時 間, 指 定 地 點 才 能 進 行. 簡 單 的 動 作 就 連 坐 著 也 能 完 成. 趁 著 老 闆 不 注 意, 舉 手 投 足, 前 傾 后 仰, 左 搖 右 擺. 每 天 重 複 几 遍, 讓 自 己 看 來 精 神 奕 奕, 老 闆 滿 意, 客 戶 安 心.

大 家 一 起 來 輕 鬆 練 習 吧!

【那些年，我們一起追的女孩】電影主題曲《那些年》官方正式MV

又回到最初的起點
記憶中妳青澀的臉
我們終於來到了這一天
桌墊下的老照片
無數回憶連結
今天男孩要赴女孩最後的約

又回到最初的起點
呆呆地站在鏡子前
笨拙繫上紅色領帶的結
將頭髮梳成大人模樣
穿上一身帥氣西裝
等會兒見妳一定比想像美

好想再回到那些年的時光
回到教室座位前後　故意討妳溫柔的罵
黑板上排列組合　妳捨得解開嗎

誰與誰坐他又愛著她

那些年錯過的大雨
那些年錯過的愛情
好想擁抱妳　擁抱錯過的勇氣
曾經想征服全世界
到最後回首才發現
這世界滴滴點點全部都是妳

那些年錯過的大雨
那些年錯過的愛情
好想告訴妳　告訴妳我沒有忘記
那天晚上滿天星星
平行時空下的約定
再一次相遇我會緊緊抱著妳
緊緊抱著妳

潘盈 - 說時依舊

作詞：三毛　作曲：梁文福

重逢無意中　

相見心如麻

對面問安好　

不提回頭路

提起當年事　

蒙眼笑荒唐

我是真的真的真的愛過你　

說時依舊　

淚如傾

星星白髮成少年　

這句話請你放在心底

不要告訴任何人你往那裡去

不要不要跟我來　

家中孩兒等著你

等爸爸回家把飯開

日子並沒有因此而停住

那一天,

說好了在這一天結束兩個單身的生命.

卻沒發現原來愛情的時鐘比我們想像中的還快.

但愛情的終止卻沒有把世界的時鐘調整，

這一天終究還是到了.

兩個單身的生命,

依舊延續，

就在世界在矚目這特別日子的時候，

自己依舊是自己

永遠的天空之城Laputa

我們心裡面都有座天空之城, 神秘而莊嚴

讓子彈飛的政治隱喻

张麻子（姜文）代表一股顽强而有力的觉醒力量。他们不给谁下跪，也不鼓励别人给他下跪。片中高潮是张麻子与黄四郎（周潤發）在鹅城大街上“决战”。以民谣一曲編唱...
谁人都想斩黄郎，
拐卖壮丁贩烟土，
杀了五任好县长，
一成白银送百姓，
九成真金黄家藏。

张麻子们将劫来的“一成义银”分给百姓后，被黄四郎收走，标语上的九被百姓沉重的改写成带血的“十”；张麻子们又在街头布下满地的枪支，解釋說“枪是主要发给他们怒的” 。怯弱的百姓拿了又不敢跟過去，還在家裡打麻雀，也反映了現代人但求安穩自保，無心改變的現實。

姜文在發現跟隨他的只有一批鵝之後，說了一句「誰贏他們幫誰」，就正正是說出很多人「要贏又怕死」的想法。姜文領略到而要革命成功，就要先讓群眾有「已贏」的想法才會跟隨，所以妙斬黃四郎的替身藉此消滅百姓心理障礙，故此才出現之後的逆轉劇情。

这隐喻的剧情，让人隐约窥见了现实股市、油价、银行利率、个人所得税、医保社保等经济语词背后的政治黑手操弄。

經年長期奴性和慣性教化的百姓，丢不掉下跪臣服的奴性，宁可苟且也不敢出头，愤怒、期盼却不敢伸出援手。张麻子们只好冒上更大的风险，付上更多的耐心来鼓动，因為他認為只有全民觉醒并行动起来，才是唯一能避免流血，降低牺牲的最和平的民主行动。

姜文和兄弟面對周潤發的鐵門，不斷地開槍，乍看的時候覺得很無聊，那不是很浪費子彈嗎？根本不能打破大門也不能射中極權的黃四郎，但就會成為日後群眾衝破大門步向成功的原因。所以每个人都代表一颗子弹，也可以让坚固的（霸權）大门千疮百孔，最后不堪一击，每一发子弹都形成一股改革力量，让子弹飞，就是本片指向的出路与号召.

(原文:段天陽)

錯誤觀念

人們都有個錯誤觀念

一些惡行自古以來都有,而且到目前為止都一直存在.我們做不到甚麼的!

錯,大錯特錯!

就如貪污這點來說,自古以來就有,而且現代國家,商業行為,有那一個敢大聲說自己100%清白?

但就因為這樣我們可以接受?容忍?放縱?參與這些行為?

當我們都知道貪污是錯的,我們可以做的就是不接受!不容忍!不放縱!不參與這些行為!

只要多一個人堅持抗拒貪污,就產生了那麼一份道德的力量.這份力量可以感染,可以延續,可以傳承!

光明和黑暗一直在人類間戰鬥著,黑暗一直潛在人類的心裡,等待正覺沒落,利益充斥的時候,佔領人類的心.

不能放棄光明,就算是搖曳的燭光也要堅持守住!

抗拒貪污

所有的改變始於自己，所有的未來就在當下

很多時候人們有個錯覺，以為時間可以讓很多事情變好。

現在負債，身無分文，以後就會發達。

孩子行為不好，等長大了就會懂事。

男友或女友行為想法不對，等日子久了，結婚後就會成熟變好。

政府辦事不力貪污，不要緊，他們會有報應的，等天收！

人們其實只是在逃避當下的責任，而且忘了能夠改變未來的其實只有當下的自己。

人窮，志不能窮！肚子再餓，背脊不能彎！

孩子行為不好，教育不能少！

愛情對像不是之處，也得糾正，別指望婚後變好。

政府背叛人民，就一定要把它們拖換下來，別奢望他們自己會悔改變革！

所有的改變始於自己，所有的未來就在當下！

梁文福、陳國華 -《流水詞》

人說悠悠的東流水是那年華一去不回
從不會忘了誰
少年的文章總如此做　從不知什麼叫做難過
盡寫著愁滋味

果然悠悠的東流水是那年華一去不回
誰又會記得誰
輕輕的風慢慢地吹　吹遠了離別時灑的淚
只剩下愁滋味

人說悠悠的東流水是那相思一去不回
從不會忘了誰
少年的情歌總如此唱　字字句句都是輕狂
斟酌著愁滋味

如今悠悠的東流水是那相思一去不回
誰又會記得誰
輕輕的風慢慢地吹　吹遠了最初的沈醉
只剩下愁滋味

Tell me why does the river flow
to the sea
Why does it go on day after day？
Seasons come and seasons go
In the winter cold winds blow
Taking you far away

Tell me why does the river flow
to the sea
Why does it go on day after day？
If I could hold back the
sands of time
Make the music rhyme
Maybe I could make you stay

人說悠悠的東流水是那悲歡一去不回
從不會忘了誰
誰家的少年誰的眼淚　歲月在梳長髮似水
梳你那愁滋味

如今悠悠的東流水是那悲歡一去不回
誰又會記得誰
輕輕的風慢慢地吹　吹來了遠處的新歌
誰在唱愁滋味

溫一壺月光下酒

1月2日是一位朋友的生日, 5年前在香港參加了他的婚禮.

上禮拜還在香港和夫婦倆聚餐,或許是我的遲鈍吧,這一次我是真的感覺他們的恩愛.

而今天的這一刻,夫婦倆應該在慶祝丈夫的生日.

同一天的晚上,另一位好友正溫著一壺日本清酒在等我.算是新年的一場小聚.

溫的日本清酒,一口接一口, 自嘲當年的第一口清酒, 就是在領取大學成績之後.

看著榮譽學士文憑的通知, 和畢業典禮的邀請;百感交集在心頭.

於是一個人到了日本餐廳,點了碗超大拉麵,和一份清酒.

清酒很灼, 拉麵的湯很鹹,因為湯裡有我的眼淚.

醉人的是月光, 淚人的是清酒, 幸福的是能有共飲的朋友

祝福米雪兒

曾經
一個男生很喜歡一個女生
女生在受到其他男生的欺騙後
總會找這位男生
男生就這樣一次又一次的為她療傷,
女生也總在恢復後飛走了

女生說
她之前的男友,開的車子,最差的也是當時最新的本田
她也說,一年裡,至少要出國旅遊兩次
她更說,六個月,一定要換一次高級手提包
她還說,三個月,肯定要買幾套時裝

如今
那位男生
開著進口跑車
一年出國旅遊三次
把買手提包,時裝的錢,投資到房產,基金裡

男生說
怎樣都好
只要她幸福就好
留不住的總會走
就等哪個肯留下

最後
在喜宴上
男生同時擁抱了女生和新郎

祝福米雪兒

別讓追求成為幸福的障礙

一位朋友把另一個男生送的花拍了照po上網.

我問她,她說是一位男生隨意送的.

我笑.沒有一個男生會不含任何意思,隨意的送一個女生99朵玫瑰的.

我對她說,"你之前不是抱怨說你錯過了些機會嗎?怎麼現在機會來了,你卻不把握?

""可是他沒說甚麼啊?" (99朵玫瑰都送了,你還想他會對你說甚麼?難道現在就對你發誓愛你天長地久,海枯石爛?那些只有愛情騙子才會在開始時對你說這些話.)

"他人不錯,可是我對他認識不深啊?" (當然我相信,到底怎樣才算深,怎樣可以接受對方還是全憑她自己個人感覺.)

"那就乾脆拒絕他吧!" (可能有另一個更好的女生更需要他.我建議.別讓妳的猶豫不決,讓兩方或三方面的人都在難過.)"

男人在愛情上也會有猶豫,懦弱的時候;別把男生對你的愛當成是種理所當然.

兩個人的愛情是需要兩個人去經營的.更別把男生的追求當成享受,那只會累壞真正愛你的男生." 我說.

別沉醉,迷惑在這追求的遊戲中吧!別讓這遊戲佔有你一生中的大部分時間.到頭來卻一無所有!

祝福終成眷屬

人生於茶,茶喻人生

人生於茶, 嘗盡溫潤甘甜
茶喻人生, 觀透晴雨驟變

新年茶藝座聚會, 讓我頗有感觸.

19年前開始學習中國茶藝的時候,大家都是滿口理想,幹勁, 20歲不到的年輕人; 如今看回來似乎應驗了一些道理.

首先是關於兩個茶藝師兄弟的故事:
傑是我們之中最有文采的,出版過自己的書,當過幾家雜誌的編輯.因為已失去聯絡多年,只能從他人口中得知近況一二;知道他從一個政黨跳到另一個敵對的政黨.後來看破紅塵出家去了,最近卻還俗,還信了基督教!變化程度之大,令人嘆為觀止!箇中道理始終無人知曉.

明是從小鎮來城市謀生的.當年幫忙他搬行李,才知道他投靠的親戚只能在廚房放下一張床.為了隱私,明把厚紙箱拆了,然後圍著床當間隔,和廚房分隔開來.當時確實讓自己震驚了一下.多年後,明成家立業,兩個兒子教導得彬彬有禮,還在新市鎮買了個三房的單位.

學茶的時候,我們都賦予發揮茶性的教導.

發酵, 半發酵, 不發酵, 炒青, 烘青等等不同的茶葉, 配合不同的製作過程都有不同的茶性和茶味.

懂得分辨茶味,並從觀色,聞香,品味來分辨茶味和茶性被充分的發揮就成了學習中國茶藝很重要的部分.

輾轉快20年了,如果說沒能從中領悟道理,或許也是白學了這一生.

人也該有箇中人性吧? 在人生的過程中被折騰,被磨練,然後照就了現在的人生.
這趟的茶葉壞了或是這泡茶泡砸了.那就再來吧! 我們不是都為了把茶泡好而費心思?何嘗不為光輝人生而掏心肺?

堅持走下去吧~~把茶泡好~~~把這生活過更好!

中孝介--各自遠颺

還很懷念2009年寒冷的台灣冬天

晶瑩透剔,觀澈大千世界

水,有流動的慾望.流動的水紀錄了時間與世界的訊息.

觀察水在結冰后的冰晶讓人類發現到水曾經經歷過的事情.

人體內有108個元素,而聯繫著這些元素的是水,也正好人體內70%都是由水組成的.

愛與感恩是這世界上最重要的情感,而水也透過各種管道紀錄了人類的情感;更透過各種管道傳到了你的身體.

你注意到水了嗎?曾經孕育生命的水也因為裝載了負面的訊息而在破壞著生命!

我們準備好了迎接,認識水了嗎?

武藝：俠的武術功法叢談

學習武術,不應該只侷限在技術的鍛鍊.追索來源,跟進發展更是其中必修課.易筋經其實不是達摩寫的？少林武術也非出於達摩?我們可以懷疑,但必須對自己的懷疑找依據和論點.作者成功的提出了他的依據和論點.


中國人早期在發揚武術方面,因為脫離不了江湖術士的關係,所以總是帶點神秘色彩.作者用淵博的歷史知識和邏輯一一辯解.

武俠小說在中國武術上的描繪總讓人癡迷,但其實作者其實在寫實與創作邊游走.

中國在發展武術上其實比不上東南亞,特別是馬來西亞.作者對於馬來西亞精武的發展和政府的打壓做出很詳細的報導和分析.

武術在發展上也和在宗教,政治扯上關係,一種互動的關係,也是互相增值的關係.

日本古武術和中國的關係,還有現代日本武術在發揚和結構上都值得任何一位關心武藝發展的人都應該學習的.作者在這點提供了很多歷史上的研究和資料的佐證

台灣的中華武術在早期的發展是仰賴兩幫派人馬的打鬥和廝殺?聽說過嗎?
現代武術在社會發展上的角色,面對的衝擊.原來現在的師父或教練所面對的問題早在上個世紀就發生了.我們又何必再次自己摸索呢?


(更多資料:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010470723)



作家簡介:龔鵬程（1956年3月15日－），臺灣教育家、作家，出生於臺灣臺北市，籍貫江西省吉安市，是臺灣佛光大學與南華大學的創校校長、中華武俠文學學會會長，現任盧森堡歐亞大學馬來西亞校區校長，遊歷中國大陸，任北京大學、南京大學客座教授，北京師範大學特聘教授，四川大學講座教授，作育英才無數，著作七十餘種。龔鵬程一直對於台灣的部分「本土派」學者的台灣文學研究論點與研究方法表達不滿，故於1997年發表自著《台灣文學在台灣》一書批評該類學者慣用的單線敘述法及其造成的簡化歷史等問題

(資料來源: http://zh.wikipedia.org/zh/%E9%BE%94%E9%B5%AC%E7%A8%8B)

拳喻 龔鵬程

我初入大學教書，教的便是「讀書指導」「治學方法」之類課程。當時一些師長大概是覺得我還算會讀書，且平時又好談方法，故差我去講這些課。歲月悠悠，至於今亦十餘年矣。十多年來，我總在談這些與那些研治中國學問的方法。口講指畫之不足，偶爾亦發表文章。用力不可謂不勞。


　　 但總的成績如何呢？說來慚愧，不僅沒教會別人什麼治學之法門，自己也愈來愈糊塗了。


　　當然我不否認我不太會教學生。學生在我這兒，只會學到困惑和挫折。同儕偶或談起，總?我不可懸格太高、立言太峻，須矜勉愚誠，循循善誘。這固然不錯，然而，問題實不只於此。


　　教書猶如教拳，教生徒練一套拳，並不太難。反覆教習，糾正姿式，自能熟練各種招數套路。隨套式演練比劃一番，亦可以有模有樣，煞有介事。一般所謂教與學，不過如此。此何難之有哉？但談到治學方法，卻不是這個層次的問題。比如習拳，誰會去追問這一招那一式，為何是這樣？這一套拳又是怎麼創出來的？照著拳套，一式式演下去，當然不難，但若猝然應敵，何時宜用「黑虎偷心」，何處須使「白鶴亮翅」，便費斟酌了。


　　這才是治學方法之難以言傳處。現在一般談治學方法者，不過是拏著些語意、邏輯、版本、校勘、歸納、分析、比較、量化等，講些套式罷了。這算什麼治學方法呢？學生舉了這些，不過如練拳的人學了幾個套子，表演表演還可以；一旦應敵，弓也不弓、馬也不馬，手忙腳亂，哪想得起什麼「高探馬」、「攬雀尾」？如果更問他演繹法與歸納法是怎麼來的？他為什．麼相歸納法在史料考證在文史研究上是必須而且有效的，則大半瞠目結舌，未曾想過。勉強要答，也只能說是書上如此說，老師如此教、大家流行這麼做而已。


　　但治學方法不是只去教人學一些套式。乃是要教人創拳之法；乃是要人去思索太極拳為何不同於八卦掌，它們依據何種原理，而被創造成如此兩種拳。更重要的，對我來說，他們提供了什麼，使我能發展出屬於我自己的這一套。


　　如不嫌我擬喻不倫，這樣的譬況不妨再繼續下去。──事實上一般所謂學習，都是拿自己的生命去就邢一個套子。所以，你入了劈掛門，就得學猴拳，而且只知道猴拳，以為所謂拳術就是大聖劈掛，大聖劈掛門的武術可以應付一切攻擊。大家似乎並沒有想到，自己這樣的身材、性向，對武術的看法，是否合適去學猴拳。而如果猴拳可以對付一切攻擊，那為啥又有其他各種拳？這就是說當初創立這套拳的人，是依著他對自己身材、能力的衡量，以及他所特別關切的一切問題設計，才建立的一組答案。學拳的人不是呆呆地、機械式地去演練一套拳，而是要由掌握其拳理拳意中，發現搏擊的道理，並依自己的需要，發展出自己的拳式來。


　　道個道理，說來簡單。然學界中人至死不悟者，豈不正在於此乎？學界亦有學派，每派也都有他們的套子。講結構功能理論的社會學家，分析什麼東西，都是那一套。依賴理論來了，乍見新鮮，定睛看去，仍是套套。我們的學者，根本不考慮自己的文化背景、社會狀況，各人出國去拜在各派拳師門下，學那一套拳，學了回來便大演持練，自鳴得意，批評別人的拳根本不叫拳，因為不符合他自己這一派人對拳術的基本認定與特殊關懷。


　　此「捨己洵人」之為學途徑也。滔滔學壇，莫非此風。吾獨期期以為不可。但連我自己的學生都幾乎聽不懂我在說什麼了，我還能再固執地認為我才是對的嗎？我越來越為此感到糊塗，豈不宜哉！

技擊文化學 龔鵬程

中國傳統武術，現在已經從武俠小說神奇魅異的情節中，逐漸「除魅」，被視同健身運動、體操或搏擊技術、醫學等，展開了整理與研究。大陸在這方面，做得尤其勤快。


　　但我以為，中國傳統武術，與健身運動、體操，乃至其他各種搏擊技術，如跆拳道、拳擊、泰國拳、摔角、相撲等，並不是一樣的。這些搏擊技術，是真正的「武術」，只為了達到利用肢體力量攻擊敵人的目的而設計出來。講究的是如何利用我們四肢的功能，不斷練習。是以體力為主、輔以技巧的技術。固然在進行搏鬥時，也能培養人的意志、判斷能力，帶出一種屬於精神修養的意義，但除了日木的柔道、武士道、空手道、合氣道之外，其他加拳擊、摔角，是連這個「道」的要求也不太講求的。


　　中國武術則不如此。中國武術門派甚雜，其中有許多是依流行地域、創拳宗師為名的，如華拳、查拳、洪拳、蔡李佛拳、詠春拳之類。許多拳種也標明了它的技擊特色，如太祖長拳、岳家散手、教門彈腿等等。這種標明搏擊特點的拳，其意義一如拳擊、摔角一樣，都指出了做為一搏擊技術，它應有的性格。


　　然而，中國另有一大批拳種，不以此類方法命名，而將拳法稱為螳螂拳、猴拳、鶴拳、蛇形刁手、龍形拳、虎形拳、雞拳、鴨拳……等等。搏擊貴在以力服人，取象物類，本無必要；縱使說是效法動物界之搏殺活動，亦應取象於龍虎獅象之類，學雞學鴨學猴學鶴，是何道理？

這是中國武術的特色，為他邦技擊所罕見者。要懂得中國武術，這是第一個關鍵。因為事實上不只是這些專以物類擬象所構成的拳，具有象形的特色，即使那些未標明為象形拳者，其中套式招數，仍然部分是象形的。如洪拳中的工字伏虎拳、虎鶴雙形、或十形拳；功力拳中的霸王舉鼎、黃鶯舒翼、雙龍入海、二郎挑山、武松脫銬；六通短打中的金雞獨立、白鶴展翅；通臂拳中的鶴子串林、黃龍探爪、白猿獻桃、紫雁抄水、白蛇吐信……等，簡直不勝枚舉。這種強調拳套以及大量採用譬況象形的情況，在拳擊中不會有、在摔角中不會有，在泰國拳中也不會有，只有中國，以及受中國影響的日本拳術才有。


　　可是，就連日本，也只保留了對套式的重視（他們稱為「型」，如空手道）並不太採用象形之法。以日本所流傳的少林拳來看，他們只說手刀切、拳背擊、順踢、逆踢才不像我們把兜胸一拳稱為「黑虎偷心」，把背後一踹稱為「虎尾腳」或「烏龍擺尾」。所以說，象形拳之多，以及以象形構成我國拳法的基本理則，是只有中國武術才有的特質。


　　此即顯示我國武術非一純粹搏擊技術，而具有強烈的觀念性。如果我們對於中國文字之「依類象形」仍有點概念的話，我們就了解象形在中國文化中的意義。中國的詩歌、書法藝術，均大量採用過擬象批評。唐人之詩格詩例，其中即有「猛虎跳澗」「毒龍擺尾」等名目。作詩論格例，與打拳講套數，意義是一樣的。其套數招式的名稱，則不約而同地採用了擬肖物象之法。
　　唯有順著這樣的思路，我們才能深入了解中國武術，且將武術做為理解中國文化的一個據點，辨明它與其他純粹搏擊技術及體能運動之不同。


　　中國武術強烈的觀念性，以及它所涵之文化意涵，更顯示在中國特有的思想拳種中。所謂思想拳，是說這些拳不以其技擊特色立名，如拳擊、跆拳、相撲之類，而是用這套拳涵蘊的思想內容來稱呼的。如太極拳、形意拳、無極拳、八極拳、自然門拳法、兩儀劍、三才劍、四象拳、五行拳、六合刀、七星劍、八卦掌……等。此類拳法器械，既是根據一套思想觀念而構成；又企圖透過這些拳腳刀劍，來表達此一思想。饒具意味，引人深思。


　　以太極拳為例。王宗岳〈要論〉云：「太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。」云云，顯見哲理亦即是拳理。而這層道理的體會及拳術的發明，正來自反對一般以體力為主的自然搏擊之術，所以說：「斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎壯欺弱、慢譏快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也」。太極拳就是要反對此種依自然體能而建立的技擊術，採取一種反搏擊的方式來發展其拳技，指出：「欲避此病，須知陰陽」，講究：「黏即是走，走即是黏，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟」。這種拳，完全奠基於中國哲學，所有動作，均為觀念的外化顯形而已。故武禹襄〈拳譜〉中說：太極十三勢之中，「棚腋擠按，即乾坤坎離四正方也。採?肘靠，即巽震兌艮四隅也。進退顧盼定，即金木水火土也」。這樣的拳，以一般搏擊來看待，當然是不對的；將之視同健身體操，也不免買櫝還珠，未得其要領。


　　我的意思是說：
　　（1）、現今體育學界研究整理中國傳統武術的辦法，可能大堪商榷。國術教材的編寫已有體操化的趨勢。國術教學又走向兩個極端，一為將傳統武術變成健身或表演體操；二為追求搏擊場上的實戰技擊效果，一味模擬空手道、拳擊等技擊之型態。凡此，皆係中國傳統武術的扭曲，是完全不懂中國武術之特質的辦法。此類弊病，海峽兩岸皆然，而大陸尤為嚴重。


　　（2）、武術，應視為一種重要的文化表現方式，對其進行文化學的研究。目前此類研究並未展開。蓋以一般文人學士、鴻儒碩學皆不嫻武術；而擅武藝者又多屬武夫、為體育界人士，徒能演其技藝，不太明白其義理，更無力進行文化研究。但事實上，通過武術，頗可以觀察一民族的文化特徵，猶如我們研究一個民族的藝術、語文那樣。


　　（3）、反過來看，不單要通過武術，去探討一個民族的文化內涵，也應倒過來，將武術視為哲學思想的一種體現。特別是中國的武術，乃佛道兩家哲學的另一種表達方式，與《易經》的關係亦極密切，研究佛道哲學及《易經》之學者，於此尚未取資，豈不遺憾？

被囚禁的靈魂

我們都是被囚禁在這瘋狂世界的靈魂.

想要離開的話,就需要集齊這五樣東西:

1)地圖 (知識)
2)火 (果敢)
3)刀 (決心)
4)鎖匙 (智慧)
5)秘密 (人生目的)

當擁有了這五樣物品,接下來要做的就是"戰鬥"

愛的理由

女朋友對男朋友說，愛上他是因為他是個聰明和孝順的人。

最後女朋友離開了男朋友。

男朋友猜，應該是自己變笨了，所以女朋友才離開他！

因為男朋友還在錯愕，女朋友離開的原因！

國民二三事

公民是社會的一部份,而政府是公民選出來的代表,以便管理這社會,甚致整個國家.當政府有條理的管理國家的時候,公民的意見得以從下而上的表達,人民的意願得以透過政府被執行.如果人民對政府不滿,也應當得以受到尊重與重視.其中最有公信力的方式,就是公投.當下情無法上達,公投也無望的時候,最有效的方式,就是走上街頭.上街遊行是受到憲法保障的基本人民權力,政府有義務在示威過程中保護人民的安危,並且在過程中確保秩序.政府將可以在和平示威活動中清楚知道公民意願



和平示威與街頭暴動

和平示威不等同街頭暴動,和平示威只是表達意願,訴求,過程是自律,有次序的.街頭暴動是充滿情緒的,暴民通過破壞表達情緒.



軟性勸離與強硬驅趕

關注時事的都可以看到各國警方對待和平示威的方式.政府態度取決警方的方式.




暴民與滋事份子

暴民通過暴力,破壞公物以表達不滿;滋事份子會参雜在示威活動中進行挑釁行為,以達到個人目的.

願

夜黑風高，伸手不見五指！舉步艱辛，每兩步都得深呼吸幾口才能繼續前進！

寒風刺骨，每一寸肌膚都似被急凍中！

世界開始變得黑暗，絕望充斥著腦海！難道我就此倒在這？

我不能就這樣倒在這裡，他這樣想著，沒有人會有能力在這裡把自己扛下山！

於是他許下了人生第一個誓願：
天地間，無論誰在觀照著，我在此誓願，如果能夠安全攻頂，且安全到到地面的話，從此我將不再吃牛肉，今生不違！

就在誓言過後，奇蹟發生了！一股強大的燈光從後而來。

另一群登山客正朝著這方向來。他才發現，原來是自己的頭燈沒電了！

Excuse me, would you please tourch over, i need to change my batteries!

從此以後，牛肉成了禁品！

烏龜,蝸牛和蚱蜢!

一隻烏龜在陸上爬呀爬...遇到隻蝸牛.
烏龜好心的邀請蝸牛騎在自己的背上一起前進,
蝸牛接受邀請,騎到烏龜的背上.
路上又遇見蚱蜢,於是烏龜也邀請蚱蜢騎在自己的背上一起前進,蚱蜢答應了.
當蚱蜢跳到烏龜背上的時候,看見臉青唇白的蝸牛;蝸牛說...你要抓穩...'這烏龜很快的'

最後的火柴! the last match

I am scared,
I am terrified
but I will carry on,
as what I supposed to do,
like no sun shine tomorrow,
I will carry the last match to shine the democracy
我很害怕,
很恐懼
但我會撐住,
就如我應該做的,
就像沒有陽光的明天,
我會帶著這跟最後的火柴,照耀民主

７０９國民大團結

709大集會從開始,我就決定了參加.

我沒有告訴家人;父親去世了,家裡只剩老母親一個人,如果發生甚麼事,我就只有保險金和公積金留下. 或許還可以讓她的生活撐個幾年! 但這沒法說服自己留在家.政府一再警告,土權一再恐嚇,我很害怕,但我告訴自己,除了害怕本身,不應該還有甚麼事是值得害怕的,並且害怕與行動應該是兩回事! 我不會因此而退縮猶豫.

Lawyer for liberty主辦的小講座讓我比較定下心來,讓人民清楚了解自己在憲法下所賦予的權力;就算被逮捕,我們也要堅持自己的人權.看見這群談笑風生的律師,他們也曾經被逮捕,被囚禁,可是他們沒有退縮.如果所有政黨都不得相信,那麼我決定相信這群律師,把未來交給他們.

直到出發前的一晚,母親在晚餐裡,問了一句,你明天是去示威吧?我這才頓了一下,不知道她從哪知道這消息. 我故做鎮定,說自己只是去看熱鬧.她沒說甚麼,只叫我別穿黃衣! 說真的,遊行期間會發生甚麼事情真的無從知曉.

出發往吉隆坡的途中,按照計畫,我們都讓自己看起來像遊客,悠哉的在街上拍照,在茨場街拍照,享用美食.在電動火車裡看見外頭已經開始在進行逮捕行動. 我們都很緊張,到了茨場街,就在那饒啊饒. 最後決定在小吃店裡坐,等著時間到來,這裡都很平靜,直到BERSIH的吶喊劃過天際.

就在1PM,我們就和在蘇丹街的人群接上.這大群的人之前到底躲在哪裡?突然間的出現,讓我們都很吃驚, 就連身邊的印度婦人也這麼問我.

大約兩點我們隨著遊行隊伍來到馬來亞銀行,才聽著演講不久,警方就發射水炮和催淚彈,人們互相走避,但也很快的合攏.我沒帶毛巾,只能用手掩蓋著口鼻, 以減少催淚瓦斯的辛辣感. 這時一位馬來青年遞過一塊毛巾給我, 我才有可能撐過去. 一路上,我們和馬來人握手,一起前進.

鎮暴隊一再進逼,把我們圍困在富都車站和同善醫院之間,還一直發射催淚彈和水炮,這根本不是驅散行動,人群沒地方散開,這是懲罰行動!

我和朋友失散,又重遇.我們被困住了.最後決定走險棋, 朝鎮暴隊的方向走,再從富都車站地下室饒過鎮暴隊的前線. 怎知剛從地下室出來,水炮車還在向零星的人群開砲.我們攀牆而過,嘗試走回茨場街. 這時大約20位警察突然衝向零星的人群,強硬的把一些人扯出來.一位馬來婦女的丈夫被捕, 因為不肯和丈夫分離, 而情願一起和丈夫一被逮捕.

這是一個值得紀念的日子,國民團結的日子,因為這次遊行,讓我們覺得馬來西亞還是有希望的.最重要一點,華人不要再找藉口逃避了!和平請願沒有想像中可怕, 沒有婦女被非禮,強暴,沒有街頭暴力,沒有燒車,沒有人對警方動粗.催淚彈雖然辛辣,但不會致命! 我們還有律師一路上觀照著! 華人站起來吧!

吹泡泡的咕咕鐘

夢見了一台咕咕鐘
整點一到
咕咕鐘就咕咕作响
而且還吹出了泡泡
泡泡飄啊飄
而我很開心的笑著
拍著手 開心的笑著